обращайтесь, если что...
saltyks@yandex.ru

Дамы и Господа!

design by
Kharytonova Julia ™
2010

Складка жира в паху – это 11-15 метров недополученного удовольствия в месяц.
Валерий Салтыков (полн. собр. афоризмов т.4)

Что такое вес и почему он бывает лишним

Хорошего тела должно быть много, обычно говорят те, у кого этого добра хоть отбавляй… Хорошая присказка, но так ли это на самом деле? Мы все любим хорошо покушать и, как только появляется возможность, тут же ныряем в холодильник, отыскивая там себе пропитание в любое время суток, да только вот один пожрал – и никаких проблем, а у другого – тут же прибавилось пару лишних кило. Несправедливость, конечно, но такова жизнь…

Учёные давно поняли, что эти миллиарды клеток, содержащиеся под нашей кожей, запасая в себя жир, просто делают работу по содержанию организма в постоянной работоспособности, и ничего тут уж не попишешь. А что, подкожный жир нам действительно необходим, поскольку греет, смягчает удары, выдаёт жизненную энергию в момент вынужденного голода, короче, делает всё, чтобы мы жили и здравствовали. Но почему такая неблагодарность? А дело в том, что, увеличиваясь в объёме, жировые клетки реально портят впечатление окружающих от нашего внешнего вида.

Знаешь, какой запас может накопить «жировой спасательный пояс»? - Ровно столько, сколько тело весило в 25 лет (здесь имею в виду отсутствие патологий). Я, стало быть, при собственном попустительстве и любви вкусно перекусить могу растолстеть аж до 160 кг... – Прикинь... Себя тоже можешь посчитать, чтобы знать, до чего можно докатиться, если позволишь организму «наедаться впрок».

Уповать на наследственность, на которую, как правило, предпочитают сетовать толстячки, а также горе-доктора, чья главная задача как можно крепче оседлать источник дохода, никакой особенной роли не играет и вряд ли это оспоримый факт. Нет, конечно, какие-то весомые рекомендации базовый код даёт нашему организму и как-то влияет на его работу, но если «забить» на движение и при каждом удобном случае жрать, что ни попади, никакие дальние и ближние тощие предки от грядущего ожирения не защитят. В то же самое время, даже если все твои родственники по статусу не проходят в стандартные двери, ты, читатель, вполне можешь решить эту проблему. Разумеется, не впадая в те или иные крайности.

Кто худеет и почему

Желание похудеть приходит в одночасье, когда в один прекрасный момент замечаешь, что твои сексуальные силы и возможности больше не соответствуют желаниям и потребностям, а также – возможностям. Это, прежде всего, касается представителей сильного пола, поскольку женщинам для появления озабоченности лишним весом достаточно всего лишь ощутить на себе снижение внимания со стороны противоположного пола. При этом абсолютно неважно, в каком дамы находятся возрасте и насколько их вес превышает кем-то «устаканенный» эталон. Да, это касается не всех красавиц и с каждым годом число таковых прирастает, но, тем не менее, женщины завсегда относятся к себе более самокритично. А вообще, как я уже где-то говорил, критерии оценки и самооценки серьёзно снижаются и то, что раньше за глаза и в глаза называли бегемотом, сейчас может получить вполне безобидную оценку. При таком подходе на хрена наступать себе на горло в прямом и переносном смысле? Есть чем себя утешить – и ладно… Тем не менее, подгон фигуры под существующие или ещё не существующие стандарты по-прежнему является главной задачей большинства сексующих на планете и тому есть очень даже весомое объяснение…

Видишь ли, каждый чел во всех собственных неудачах на сексуальном фронте чаще всего винит своё тело, которое и страдает от этого почём зря, особенно у женщин. В данный момент тяга слабополых к самоистязанию голодом и диетами пока ещё имеет место, особенно если жир, свисающий поверх заниженной талии джинсов и трещащие от натяга в области задницы стринги, тут же оказываются на поверхности во время приседаний и нагибаний, но она явно ослабевает. Я привык говорить правду всем, невзирая на вид гениталий, поэтому открою глаза: большинству мужчин такое наплевательское отношение слабополых красавиц к собственной фигуре совершенно не нравится, даже несмотря на их, казалось бы, молчаливое одобрение. Почему самцы молчат и не бьют тревогу? А ты пробовал это делать? Уж лучше рисковать походами «налево», отлично осознавая, что ситуация в случае поимки разрешится как бы сама собой, нежели самому обострять ситуацию и биться с бегемотом в неравной схватке… Нет, в теории тяга дам децл-соображающих в выгоде фигурок выточенных трезвым токарем, по-прежнему пользуется популярностью, но на практике даже в моём поле зрения таковых с каждым прожитым годом становится меньше и это не может не напрягать.

Хотя мужчинам также не следует обольщаться: лишь некоторые, ощутив отлив женского внимания, включают мозги в нужную сторону и достигают таким включением дОлжных результатов, остальные предпочитают пускать всё на самотёк, превращаясь в мечту людоедов.

С позиции здравого смысла потребность сбросить и сбрасывать лишний вес актуальна для всех и каждого, кому этот вес начинает мешать, да вот мотивации у всех разные. У одних всё ограничивается только лишь желанием, другие предпринимают какие-то волшебные действия, и только третьи. О первых, естественно, говорить не будем, дабы не тратить время, а вот вторых и третьих разберём…

Как худеют современные толстяки и толстушки (диеты)

Вообще, прежде чем поддаться желанию заняться подгонкой тела для доведения его до совершенства надобно всё хорошенько продумать, поскольку скорые эффективные средства, на которые чаще всего любят подсаживаться жирдяи, действуют на организм физическими негативными последствиями, а длительные – тоже последствиями, но уже психическими. Бывают ли способы, чтобы съесть рыбку и удачно присесть на что-нибудь вызывающее приятные эротические ощущения? – Бывают, конечно, да только редко встречаются потребители, которые обладают столь сильной волей, которая способна преодолеть подсознательную генетическую страсть организма к накапливанию запасов жира на всякий пожарный.

Следует признать, что излишний вес делает человека не столько добродушным, сколько ленивым. Жиробасам в лом утруждать себя, а посему толстяки и толстушки стремятся избавиться от своих телес наименее трудоёмким способом, как правило, используя навороченные диеты. Открываем первое попавшееся объявление: Диета Маши Пупкиной: гарантированное похудание до 2-х кг в день без ограничения себя в еде и прочих неудобствах. Для не страдающего избытком веса «развод» виден сразу и невооружённым глазом, в то время как для страдающего – это самая настоящая панацея и никаких «бабок» не жалко. Как начпрод помню, выход жареного мяса на сковородке равен 44 граммам из ста, но согласится ли кто на такую диету – жопой на раскалённую сковороду?

Я не спорю, можно разработать диету и добиться необходимых результатов, но строго индивидуальную и только после тщательнейшего обследования организма «подопытного». Сами диетологи утверждают, что регулярное уменьшение калорийности рациона (до 1400 калорий и меньше, это фактический отказ от полноценного обеда и ужина), а также снижение количества потребляемых жиров до уровня, когда они составляют менее 20% в ежедневном меню, может нанести серьёзный ущерб внешности и внутренностям, а ведь это ихний заработок. Представь, чего сколько они не договаривают, чтобы не перекрывать источники своего благоденствия? И действительно, согласится ли настроенная на похудание красавица вместе с весом потерять роскошную шевелюру и покрыться прыщами, как в период подросткового созревания? Конечно – нет, но кто ей об этом скажет… Радует то, что мужикам худеть легче, так как организм самца от рождения обладает способностью сжигать жир быстрее, нежели организм самочки. Но ведь и сравнивать силу лени по отношению к полам – также нельзя. По себе знаю, насколько тяжело отказываться или что-то делать супротив желания. Это прекраснополые легко находят себе мотивации и следуют тем, доводя себя до анорексии, мужчина-анорексик – это что-то из ряда вон выходящее…

Почему для дам процесс избавления от жира физиологически более труден, спрашиваешь? Дык дело в том, что наши Создатели изначально постарались создать для организма слабополых более мощную физическую, а также энергоёмкую защиту. На хрена? Ну, это позволяет женщинам терять вес медленнее мужчин, в то время как набирать – значительно быстрее. На хрена именно им такое похмелье? Ну, я не спец в данном вопросе, но где-то читал, что у слабополых больше жирообразующих ферментов, способствующих накоплению жира, в то время как у сильнополых наоборот - жирорасщепляющих. Первые (самки) обязаны обеспечивать потомство всем необходимым на месте, то есть избавлять от внутренних угроз, вторые (стало быть, самцы) – избавлять и женщину, и её потомство от угроз извне. Каждому, как говорится, по потребности, от каждого – по способности. Кстати, именно по этой причине у женщин жир скапливается в поясничной области и на ягодицах – так ближе всего к месту расположения плода, что обеспечивает его защиту, утепление, экстренное питании и т.п.

Действительно, убрать всё это целиком и полностью без ущерба здоровью – вряд ли кому из красавиц удастся, но скорректировать и распределить нужным образом – вполне по силам. Не варварски, по-скоренькому, как того хочется всем и каждой, а по правилам... Видишь ли какая хрень получается, быстрое избавление от лишнего жира путём липосакции (хирургическая откачка специальными насосами через проколы в коже) ни хрена не приносит пролонгированного результата, поскольку организм в кратчайшие сроки восстанавливает утраченное. Почему восстанавливает? Дык ему ведь невдомёк, что подобная экзекуция способна принести человеку какое-то там эстетическое наслаждение. Он на это не программировался (онтогенез и филогенез, мать их за ногу…). Для него это потеря стратегических запасов. А что мы делаем, когда запасы истощаются? – Верно – заготавливаем их впрок… Кстати, булимия (невроз на почве голодания), о которой мы обязательно поговорим позже, это как раз одно из следствий неконтролированного снижения веса или жировых запасов.

Прикол, но система защиты организма легко нивелирует и всякие там низкокалорийные и высокоэффективные диеты, даже те, которые предлагают разведение колонии прожорливых глистов в кишечнике (а есть и такие). А как иначе, если «защиту от дураков» программировали люди не чета нашему коэффициенту умственного развития. Мы компьютер не в состоянии объегорить, а тут Мозг! Веришь, нет, но если как-нибудь на досуге попытаться подсчитать предлагаемые обществу диеты, можно подумать, что в мире действительно имеются неимоверное количество готовых методик, по которым всякий «кишкоблуд» способен решить свою проблему избыточного веса в самые кратчайшие сроки. Но вот незадача: количество волшебных методик для похудания растёт с каждым выпуском журналов и газет, растёт одновременно с количеством неудовлетворённых собственной комплекцией. Люди худеют, поправляются и заново худеют, наживая себе всякие там гастриты, колиты и прочие болячки, но чтобы всё было так, как обещает реклама…

Лично я на своём веку повидал много экспериментаторов в этой теме и что характерно – результаты меня ни разу не вдохновили. Не говоря уже о материальных средствах, которые требуются для наиболее эффективных способов похудания. Не спорю, потратив немереное количество «бабла» на освоение популярных диет, по которым, как оказывается, худели предки снежного человека, и чьи рецепты были найдены предприимчивым соискателем кладов, а по совместительству – диетологом, высоко в горах под многометровым слоем льда в трёхкомнатной пещере, действительно реально похудеешь. Но похудеешь от досады, что повёлся на мякину как последний лох и не факт, что обратный набор веса остановится на том, что был до того как.

Не слишком ли я нагоняю жути? Ну, дескать, раз диеты не помогают, зачем вообще изнурять своё тело? В большинстве случаев – да, но разве чел создан не «по образу и подобию»? Разве нам мозги дадены не для того, чтобы их развивать? Поняв это, я решил не искать панацеи там, где её не может быть по определению, и выбивать клинья антиклиньями. Я решил пойти через мозг и задушить потребность тела в полноте сначала психически – перезаписать программу потребности в пище и только затем избавляться от лишних кг. Да, подход выглядит мудрёно, но только на словах. Сегодня, кстати, получил по этому поводу первый комплиментик, что, как мне кажется, реально подтверждает эффективность подхода. Рецепт, кстати, оглашу совершенно бесплатно, поэтому даже если похудеть не получится, жалеть не придётся ни о чём кроме слабости собственной воли и слабости доверия людям, которые не берут денег за свои услуги.

Способ для похудания от Салтыкова

Итак, перво-наперво следует откровенно поговорить с самим собой, то бишь расставить все знаки препинания там, где им место, и не пытаться при этом следовать новым правилам правописания, в которых как говорим – так и пишем. Жизнь – очень сложная штука, но сложная она потому, что в ней мы стараемся как можно реже включать мозги. Мы начинаем лечить зубы, когда лечить уже поздно, мы бросаем пить, когда санитары везут нас уже в морг, мы не бьём тревоги по поводу своих сексуальных проблем, даже сшибая люстры величием своих рогов… Для меня «включить мозг» – означает признать свои проблемы. Я полностью отказываюсь от всех способов оправдать ихнее наличие и перестраиваю мысли таким образом, чтобы проблемы оказались на поверхности, как и пути ихнего искоренения. Возможно ли такое? – А почему нет? Следи за ходом мысли…

Когда чел почувствовал дискомфорт в сексе и причиной тому ему показались излишки в весе, прежде всего, как не банально это сейчас прозвучит, необходимо ограничить себя в еде. Так уж повелось: в каждом излишке веса вина излишней жратвы налицо, а также на пояс, жопу, ляжки, шею и т.д. и т.п. Много еды и мало движений – лучший способ наращивания веса (жира). Мало еды и много движений – лучший способ избавления от веса (жира). Чем не прописные истины? В чём моё нововведение, коль озвучил прописные истины? А моё нововведение в выборе правильного стимула, поскольку стимул неправильный никогда не позволит относиться к еде так, как того требует сбалансированное питание и мозгу относится к диетам так, чтобы сам организм не сводил на нет твои атаки на лишний вес.

Увы, человек независимо от пола любит хорошо покушать и если такая возможность имеется, да ещё на халяву, он вряд ли упустит её, при этом совершенно не задумается о вреде переедания для собственного организма. Начинается такое уже в детстве и что самое страшное, с каждым поколением всё раньше и раньше. Хочу предупредить, если проблемы с весом начинаются слишком рано, найти для таких людей нужную стимуляцию может оказаться не по силам. Я к тому, что жирдяйство деток – заслуга родителей и их хреновая жизнь – тоже.

Лично для себя я определил нужные стимулы естественно в директориях секса. А как иначе, если без него полноценная жизнь не считается полноценной. Помнишь, я рассказывал историю о сравнении красавицы и чудовища? В моём представлении (именно в этом я убедил собственное Я) мужчина с отвислым животом и жопой – это и есть самое настоящее чудовище, для которого букетик аленьких цветочков – мёртвому припарки. Я смотрел на себя в зеркало и убеждал себя в том, что единственный путь из чудовищ в люди – это возвращение былых атлетических форм. Не скажу, что самоубеждение далось мне легко. Какой-нибудь психолог-гипнолог справился бы с этим намного быстрее, но результат… Я перестал жрать без надобности, а мозг перестал откладывать запасы жира на чёрный день. Мы пришли-таки к консенсусу, и теперь осталось за малым – нагрузить одрябшие мышцы подходящими нагрузками. Глядя в зеркало мы (я и Второе Я) видим это, а посему в результате я больше не сомневаюсь…

Если не получается раздвоить собственную личность, можешь придумать собственный путь к совершенствованию, обнаружив свои эффективные стимулы. А что, каждый из нас в детстве имел в подсознании образы, позиционирование от которых было делом чести, так почему не воскресить их в качестве отрицательных стимулов? Почему не нарисовать себе «идеал на будущее» в виде коллажа фотки свиньи и своей собственной физиономии? Сейчас в компьютерной программе можно сделать и не такое, если захотеть, конечно… Мои наблюдения, кстати, подтверждают, что отрицательная стимуляция оказывает более эффективное воздействие на мозг, нежели положительная, а посему глянцевые журналы с красавицами и красавцами в качестве стимулов менее пригодны, чем фото собственных гениталий удушенных складками жира. Согласен, не для всех свойственный мне радикализм окажется подходящим, но мы же говорим о результате. Люди едят солитёров, дабы те ели последствия ихнего переедания, а тут нелицеприятные фотки…

После того, как крайние стимулы определены, появляется смысл ежедневного сравнивания результатов, удаляешься ли ты от эталона из глянцевого журнала и приближаешься к его антиподу-свинье на фотке или наоборот. Крайний момент, это когда однажды приходишь в ужас, увидев, как недалеко тебе осталось до превращения в свинью или хряка, и что это замечаешь уже не только ты, но и те, кто когда-то мечтал оказаться рядом в постели. С этого момента приступать к похуданию следует безотлагательно, поскольку в противном случае крест на себе можно будет поставить самых жирный, жирнее себя. Я, кстати, и по сей день делаю сравнения всякий раз после специально разработанной гимнастики, принимая душ. Помню, поначалу подвижек не наблюдалось и раза два наблюдалось отчаяние, но через пару месяцев… И вовсе не обязательно бросать кушать совсем, как это делают любители строгих диет. Нужно просто перестать переедать, как было у меня: ел ради того, что нечем было больше заняться, и всё доедал, поскольку жалко было оставлять что-то в тарелке. Знакомо? Дык я же практик…

В случае, когда ограничить еду нельзя никак, поскольку габариты желудка уже не позволяют ограничивать объёмы принимаемого внутрь, можно набивать желудок малокалорийной невкусной пищей. Обмануть рецепторы желудка – дело времени и вскоре тот сам не захочет загружаться всякой хренью. Можешь даже завести себе дневник и ежедневно перед сном записывать туда на одной страничке, что в этот день сделал полезного для своей фигуры, на другой – что сделал вредного. Читка перед сном таких записок даёт очень даже весомые установки психике. И не пытайся обманывать себя. Всем, в том числе и мне, твоя фигура, если честно, до одного места. Тут каждый за себя. Тебе и только тебе есть до неё дело, и помнить это следует даже во сне.

В начале, поболев и помучив тебя капризами, придёт в норму раскормленный желудок. Затем отсутствие пищи перестанет вызывать апатию и раздражение. Ясен пень, от физических нагрузок обязательно начнут болеть мышцы, причём в таких местах, о которых ты даже не догадывался, что там они (мышцы) есть. И только после этого начнёт спадать вес. Незаметнее всего это будет для тебя, но не для других. Одних это будет радовать, других – возможно, нет. Однако тебе должно быть по барабану, поскольку конечную цель ты уже определил и она во благо именно тебе. И не спрашивай меня о сроках похудания. Я же не из тех ребят и девчат из рекламы, которые знают всё обо всех и сразу, рекламируя свои методы как стопудовые, необратимые и... буквально на следующий день. Мы же взрослые люди и понимаем, что, набрав несколько десятков килограммов за несколько десятков лет невозможно сбросить их в одночасье. Помни: всё зависит от качества мотивации и упорства психики. Помню знакомого, который сначала согнал со 130 до 74, а затем набрал до 142. Почему набрал? – «Мотивация» ушла к другому. Почему ушла? – Потому что не верил мне, что кроме комплекции и денег женщины ценят сексуальное мастерство.

…Действуй последовательно: ограничивай себя в сахаре, соли, мучном и жирном, занимайся любым, но любимым (!) видом спорта, не опираясь, естественно, на такие, в которых жопа от стула не отрывается. Уверен, очень скоро организм перестанет использовать источники мышечной энергии прямиком из поступающей пищи и будет вынужден обратиться за помощью к тем самым «закромам», от которых ты мечтаешь избавиться любой ценой. Только с этого момента начнут убираться бляшки и другие жировые отложения, утончаться и выравниваться кожа. Но уж никак не на второй день, после того как ты вместо пяти куриных окорочков на завтрак сожрёшь четыре. Согласен, потребуется неимоверная сила воли, но куда же без неё? Если ты себя уважаешь и понимаешь, что без этого твоя жизнь сходит на нет, и не только сексуальная, особых проблем в достижении результата не будет. Когда на кону такие высокие ставки, можно пойти на что угодно, тем более, каждый из нас имеет на это не только полное право, но и лево. Теперь необходимо сосредоточиться и немного запомнить:

1) Раз уж разродился желанием вернуться к нормальному, а то и улучшенному весу, при ограничении в еде и интенсивных занятиях спортом всем без исключения, не только толстым или худым, следует соблюдать кое-какие правила питания. Это необходимо для исправного функционирования половых органов и не только. Для снабжения организма всякими необходимыми веществами необходимо обеспечить в пищу содержащие их продукты. То есть диеты диетами, а жрать всё-таки надо. В книге я посвятил этому целое подглавье, так что сможешь выбрать для себя подходящий рацион «не отходя от кассы».

2) Не спеши «сбрасывать» лишние килограммы мгновенно, изнуряя себя ограничениями и физическими упражнениями. Здесь ключевое слово – без фанатизма. Всё имеет свой (разный) запас прочности, особенно – человеческий организм вследствие своей индивидуальности, поэтому ни одна глобальная рекомендация на поверку не окажется панацеей. Прикинь, какой стресс для организма, если столько лет был один режим питания, а потом в одночасье – другой. Я вот, например, люблю работать по ночам и частенько засыпаю, не успев толком прожевать… А ведь пище ещё перевариться нужно… Так что, сначала осуществляй планирование принятия пищи по времени, а уж затем – считай её калорийность.

Хотелось бы отметить, что фишка моего способа регуляции веса состоит не только в уменьшении порций хавчика и правильного подсчёта принятых калорий. Я в дальнейшем «заморочился» ещё и правильной оценкой приёма пищи. Называю это «дегустационным подходом», поскольку независимо от блюда поглощаю его, как будто на каком-нибудь званом приёме отведываю яства незнакомой кухни. Прикол в том, что мозг вынужден настраиваться на каждый маленький кусочек (а где ты видел читатель, чтобы деликатесы тупо жрали – их пробуют) определённым образом, вследствие чего насыщение происходит в разы быстрее обычной трапезы. Согласен, психика при этом несколько перегружается, ибо подобные «заморочки» для неё не совсем удобоваримы, зато буквально за три месяца я переместил ремень на две дырки (свидетелей немереное количество). Много это или мало – судить пока не берусь, но все дела, включая секс, закрутились с бОльшей скоростью и продуктивностью. Да и здоровье стало входить в рамки десятилетней давности, а не это ли главный показатель эффективности диеты…

Ну, что ещё сказать…

Наверное, следует подсластить пилюлю тем, кто не в состоянии себя перебороть. Так вот, уверяю, каждый способен отыскать в сексе свою собственную нишу исходя из габаритов и веса собственного тела. Тут главное, чтобы возникающие в связи с этим проблемы не стали неожиданным событием подобно удару по яйцам в разгар полового акта. Согласен, женщинам такое не грозит (я о яйцах), но они сами в состоянии придумать какую-нибудь подходящую метафору. Так вот, главное при несогласии с собственной комплекцией не загоняться психикой и не кидаться в крайности. Не спорю, многие дорОги в сексе покажутся таким ребятам и девчатам трудными, а подчас – и невыполнимыми, но ты же знаешь, сколько этих дорОг-то. Всегда можно свернуть…

Хотя по правде, при желании со своим телом действительно можно сотворить всё что угодно, даже учитывая тот факт, что в генах прописано каким ты станешь в каждый период своей жизни. Не веришь? А ты пробовал чего-нибудь изменить, или тебе удобно каждый раз подчиняться ударам судьбы и пенять на хреновую наследственность? Не слушай тех, кто не верит в победу над собой – они слабаки. Здоровье всегда определяется гармоничным развитием тела и разума, и именно здоровье – залог сексуальной активности человека. Развитие – это путь к совершенству, которое достаточно просто выбрать. Вот и выбирай…

Есть хороший знакомый: женат, дети… Утверждает, будто ему по барабану его полнота. По барабану, поскольку его, несмотря на маленький рост, лысую башку, солидное брюшко, регулярное употребление пива и начальную стадию простатита жена будет любить вечно. Дай-то Бог… Я искренне рад за людей проповедующих такое неведение жизненных реалий. Если ты из тех, кто верит в такую хрень, - флажок тебе в руки, остальным же всё-таки лучше чего-нибудь предпринимать, пока не поздно.